Menu Luk

 

Politiken d. 25. marts 2018

 

FACEBOOK

Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer

Formålet med siden er at introducere dig til den anti-inflammatoriske livsstil, som jeg kommunikerer gennem mine foredrag, bøger og i min klientvejledning.
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
"Det er dyrt at spise anti-inflammatorisk", "det er svært at nå 1 kg frugt og grønt om dagen", "det er vanskeligt at nå over 500 gram fed fisk om ugen", "det er...".

NEJ! Du skal bare gøre det rigtige.

Tag eksempelvis min frokost i dag: lavt kulhydratindhold, 75 gram fed fisk, 10 gram MUFA (25 pct af dagsmålet), 350 gram grønsager, 20 kroner. BUM!

Vil du have inspiration til lidt mere kreative opskrifter og forstå teorien bag, så læs bogen "Velsmurt". Den fås bl.a. på saxo.com.
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Døjer du med (pollen)allergi? Inflammation? Overvægt? Så vær opmærksom på, at din kost og motion kan have afgørende indflydelse på dit velvære. Her til morgen fik jeg denne yderst positive mail fra en tidligere klient, som bekræfter den mangfoldige værdi af at skrue på de rigtige knapper. Den slags læsning glæder et gammelt vejlederhjerte :-).
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Interessant studie om Middelhavskosten (vel at mærke den traditionelle, ikke pizza/pastakøkkenet), der læner sig tæt op ad den anti-inflammatoriske kost som jeg vejleder i (og skriver bøger om).
https://nexs.ku.dk/nyheder/2020-nyheder/mere-groent-og-mindre-koed-aendrer-tarmbakterier-og-saenker-kolesterol/?fbclid=IwAR0kKpK39hrMVycjfb3ofMBHlxn9ZxJbm5CkVVMFiCthp2DSk2v68mM07j8
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Gratis foredrag om anti-inflammatorisk kost: nu on-line!
Pga. den store efterspørgsel på foredraget ”Anti-inflammatorisk kost i karantænetider” opstod der desværre en venteliste til foredraget. Men FOF har heldigvis optaget foredraget, så du nu har mulighed for at se det her: https://fof.dk/kbh/gratis-online-foredrag.
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Har du lidt tid på tirsdag? I givet fald er der en ganske unik mulighed for at logge på et lille gratis webinar om anti-inflammatorisk kost, som jeg laver for FOF København. Det er åbent for alle og tilmelding foregår super enkelt via linket her: https://www.fof.dk/kbh/Kursusoversigt/foredrag-og-debat/sundhed-og-kost/gratis-online-foredrag-anti-inflammatorisk-kost-i-karantaenetider
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Antiinflammatorisk kost v/ Martin Kreutzer
Bag mangen en inflammationsramt person gemmer der sig en pårørende. Flere af mine klienter hører faktisk til netop den gruppe og derfor har jeg medvirket i en podcast om hvordan du som pårørende passer på dig selv. Du finder den her. Del eller tag gerne personer i din omgangskreds for hvem budskabet kan være relevant, tak. https://jegerogsaavigtig.dk/podcast-for-paaroerende/