Menu Luk

Tusindvis af begejstrede danskere tager ikke fejl. Det gælder uanset om jeg har fat i en flok erhvervsledere, virksomhedens samlede flok af ansatte, en klubs aktive idrætsudøvere eller noget helt fjerde. Det gennemgående træk er, at mine skræddersyede foredrag stiller skarpt på, hvordan du gennem små simple justeringer får optimeret din kost, træning og restitution, så du får maksimalt udbytte af dagen.

Med smil på læben og skarpsleben tunge giver foredraget jer alle det berømte los bagi.

Businesspower

Spis dig til mindre stress og bedre performance

Det moderne arbejdslivs er ofte præget af perioder, hvor stressniveauet stiger til urimelige højder, og hvor du presses til det yderste. I den forbindelse er kosten og din øvrige livsstil afgørende faktorer. Med den helt rette strategi kan du optimere din mentale ydeevne, øge overskuddet i en travl hverdag og holde sygdomme stangen. Foredraget giver dig de ernæringsmæssige redskaber til at takle et presset arbejdsliv med bravour, så du kommer hjem med energien i behold. 

Foredraget giver dig konkrete retningslinjer for hvordan du gennem kosten spiser dig til et fysisk fundament som gør dig stærk i en travl og til tider presset hverdag – og i stand til at være bedst når det gælder.

Du får blandt andet:

– En konkret introduktion til hvad der skal spises af styrkende sager for at skabe energi og overskud.

– Den perfekte koststrategi til en udfordrende dag på kontoret.

– Inspiration til en masse små som store knapper der kan skrues på, så din mentale ydeevne når nye højder.

– Redskaber til gennem ernæring og motion at mindske den belastning som arbejdets stress og jag skaber i kroppen og knoppen.

 

Toptunet hjerne- og kropskemi

Det er ikke naturbestemt at være:

  • TRÆT NÅR DU VÅGNER
  • HUMØRSYG SIDST PÅ EFTERMIDDAGEN
  • ØM I LEDDENE EFTER TRÆNING
  • UDBRÆNDT LÆNGE FØR SENGETID

Men hvis dine kostvaner og den øvrige livsstil bringer kropskemien i ubalance og forsømmer at skabe fundamentet for hele dens trivsel, så er det akkurat, hvad der sker. 

Rigtig mange af os er trods velstand og talrige muligheder for at stræbe mod det optimale, tykke og/eller ude af form, energiforladte, sygdomsramte og stressede – eller på vejen til at blive det. Det gør foredraget op med.

Så glæd dig til at deltage i en fyrig dialog, hvor jeg med afsæt i hverdagens udfordringer på underholdende vis formidler konkrete redskaber til at rykke dig i en retning, der understøtter din daglige ydeevne, og gør 2018 til dit mest energirige år – uanset om det gælder din træning, jobbet eller familielivet!

 

Velsmurt – Spis dig fra inflammationspræget sygdom, overbelastningsskader og andre skavanker

Du går til lægen med en løbeskade eller ondt i ryggen – og kommer tilbage med G-ordet: G som i gigt. Og G som i gammel, tilføjer du måske for egen regning. Eller du får lavet et rutinemæssigt helbredstjek og kommer hjem med advarsel om forhøjet sukkertal, kolesterol og andre tegn på alderstrykket. Men lad nu være med at opgive dig selv, for du kan sætte tiden tilbage! 

En overkommelig og målrettet indsats hver dag gør en verden til forskel for, om du kan blive ved med at leve det liv, du ønsker, i stedet for at lade dig begrænse.

Dine kostvaner har afgørende betydning for evnen til at slå inflammationen, som både koster på helbredet og hverdagens overskud, ned. Ved at spise de rigtige ting stiver du immunforsvaret af og hjælper kroppen med at lindre symptomerne. Men hvad, hvordan, hvor meget kan være svært at gennemskue for menigmand.

Med afsæt i min aktuelle bog ”Velsmurt” og mine tidligere bestsellere om antiinflammatorisk kost løfter jeg sløret for madens magi, og giver dig konkrete redskaber til, hvordan du spiser dig til et velfungerende immunforsvar. Foredraget berører også øvrige livsstilsfaktorer, og der er garanti for, at du går hjem med et hav af letanvendelige værktøjer.

 

WORKSHOPS

I løbet af året bliver der tilbudt kurser, åbne foredrag og workshops, hvor du kan lære en masse om de kost- og træningsfilosofier, der ligger bag hele det virke, som jeg samler under Velsmurt v/ Kreutzer. Send en mail til martin@velsmurt.nu eller følg med på facebook.dk/antiinflammatorisk, hvis du gerne vil holdes opdateret.

De seneste år har jeg blandt andet holdt foredrag for:

SAS Institute
Egon Zehnder Int.
Danfoss
PWC
AncoTrans
Askvig + Stitz
Experian
Call me
Danmarks Nationalbank
Novo Nordisk
ALK-Abelló
EPA Foods

KPMG Revision
Deloitte
Nordea Liv & Pension
PFA
Hempel
Gjensidige Forsikring
FSP
Nykredit
Lægemiddelindustriforeningen
Scandinavian Tobaco Group
Købstædernes Forsikring
Leo Pharma

3Mobil
G4S
Mærsk
Det Sydslesvigske mindretal
Dansk Triathlon Forbund
Flyvevåbnets og Hærens Officersskole
Forsvarets Center for Idræt
Wellcome Fitness
Bonnier Publications

 

 

Og mange, mange flere…