Menu Luk

SLANK FOR LIVET

Er du træt af at slæbe rundt på de overflødige kilo, og om at italesætte behovet for vægttab, uden at komme problemet til livs? Så er det her forløbet, hvor du får konkret vejledning, sparring og støtte til at etablere den livsstil, der får dig ned i vægt på en sund og holdbar måde.Med afsæt i en grundig krops- og kostanalyse udformes konkrete retningslinjer, som hjælper dig med at reducere kropsfedtet ned til et optimalt niveau. Samtidig får du præcise anvisninger til, hvordan motionen går fra at være modstander til at blive en værdifuld medspiller, og forsynes med det ekstra skud motivation, som er helt og aldeles afgørende for din succes.

Målgruppe:Forløbet henvender sig til dig der slæber rundt på for mange kilo og har svært ved at komme dem til livs. Om det er 5, 10, 15 eller 25 kg betyder mindre. Afgørende er, at du er ked af din fedtprocent, har behov for hjælp og medbringer den fornødne motivation. ”Resten” klarer jeg!

Indhold:Forløbet inkluderer en indledende samtale og detaljeret analyse af kroppens sammensætning. Med afsæt i dette defineres der 100 procent personlige kost- og træningsrammer. Samlet varighed er cirka halvanden time. Den konkrete koststrategi efterleves i 2-3 uger, hvorpå der følger samtale og måling. Typisk varighed 45-60 minutter. Forløbet afsluttes efter yderligere 3-4 uger med cirka 45 minutters kontrolmåling og vejledning. Under hele forløbet er der fri sparring pr. e-mail eller telefon. Alt efter behov kan forløbes udvides med op til tre måneder.

Sted: Konsultationerne foregår som udgangspunkt i mit kontor på Jægersborg Allé 1 D i Charlottenlund. Typisk på hverdage, i dagtimerne, men nøjagtige tidspunkter aftales parterne imellem.

Pris: Prisen for et helt forløb er kr. 4.000,- inkl. moms. Yderligere opfølgning med ugentlig sparring og månedlige møder koster kr. 1.250,-.

Kontakt:

Ønsker du at booke et foredrag, spørge ind til et vejledningsforløb eller brænder du simpelthen inde med et  fagligt spørgsmål, så hold dig endelig ikke tilbage med at tage kontakt til mig. Du kan fange mig på martin@velsmurt.nu eller tlf. 22179128

Følg med på facebook.dk/antiinflammatorisk hvor jeg løbende fortæller om nyheder indenfor sundhedsområdet, oplyser om mine workshops og åbne foredrag m.m.